Keep it Simple

Fokus auf das Wesentliche

Die größten Veränderungen entstehen durch die einfachsten Dinge – Schlaf, Ernährung, Bewegung.
Nicht durch neue Supplements oder Abkürzungen.

Balance vor Perfektion

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern konstant besser zu werden.
1 % Fortschritt pro Tag ist nachhaltiger als 100 % für eine Woche.

Verstehen statt Nachmachen

Du sollst wissen, warum du etwas tust – nicht nur, was du tust.
Nur so wird Fitness zu einem Teil deines Lebens, nicht zu einer Phase.

Geduld schlägt Geschwindigkeit

Echte Ergebnisse brauchen Zeit.
Wir arbeiten an Routinen, nicht an Wundern.

Ehrliches Coaching statt falscher Motivation

Kein leeres Gerede, keine Floskeln.
Nur ehrliche Rückmeldungen, klare Strukturen und echtes Interesse an deinem Fortschritt.

Einfach bleiben – aber mit Tiefe

Einfach bedeutet nicht oberflächlich.
Wir machen komplexe Themen verständlich, damit du sie langfristig umsetzen kannst.

Bei Keep It Simple geht es nicht um die nächste Diät oder den perfekten Trainingsplan.
Es geht darum, zu verstehen, warum DU trainierst – und wie DU langfristig dranbleibst.
Das Coaching verbindet Wissen, Struktur und Klarheit. Wir nehmen komplexe Themen und machen sie greifbar, verständlich und umsetzbar.

Was unsere Kunden erreicht haben

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Früher dachte ich, mein Job lässt kein echtes Training zu. Justus hat mir gezeigt, dass mir nicht die Zeit fehlte, sondern das System. Sein Plan passt sich meinem Kalender an, nicht umgekehrt. Endlich Fortschritte, ohne dass der Beruf leidet.

- Thomas

Ich spiele seit Jahren Handball, hatte aber ständig Wehwehchen. Ich wollte jemanden, der Ahnung von echtem Athletiktraining hat. Justus trainiert nicht wie ein Influencer, sondern wie ein Profi.

- Sophia

Ich wusste theoretisch alles über Ernährung und Training, habe es aber nie durchgezogen. Justus hat nicht nur meinen Plan geschrieben, sondern meinen Kopf 'repariert'. Seine psychologischen Ansätze haben mir geholfen, endlich dranzubleiben. Die Lücke zwischen Wissen und Tun ist endlich zu.

- Mathias

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